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苹果ipad能买彩票吗 “每餐七分饱,健康活到老”,但「七分」要怎么吃?照这原则就对了
发表时间:2020-01-10 14:17:21 来源:匿名

苹果ipad能买彩票吗 “每餐七分饱,健康活到老”,但「七分」要怎么吃?照这原则就对了

苹果ipad能买彩票吗,常常听人说:

“每餐七分饱,健康活到老”

可到底吃多少才是“七分”呢?

这个问题就跟食谱上的「适量」一样

分分钟就让人抓狂不已

不仅是民间俗语

在现代医学,尤其是医嘱中

也常常是建议

“吃饭不过饱,七分最适宜”

原因也很简单——

吃太饱有害身体健康!

1、变胖

每餐吃过饱,活动又跟不上,摄入的能量>消耗的能量,多余的能量势必会转化为脂肪,让你胖起来。

2、加重肠胃负担

吃太多,会让我们的消化系统处于超负荷工作状态,长期如此,有诱发消化系统疾病的可能。

3、反应变慢,容易疲惫

食物在消化的过程中,需要血液运输营养和氧气。吃得过饱,血液都支援肠胃的消化工作了,这就易导致大脑暂时性缺血,让人反应变慢,也容易累。

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